應對地震災害，如何做好個人健康安全防護？
大中小地震來臨，公眾該如何在震時避險避震、震中自救互救、震后防護防疫？
一、震時避險避震
01
一旦發生地震，應盡量保持鎮靜。在具備抗震能力的房屋內就近尋找安全空間躲避，如室內結實、不易傾倒、能掩護身體的物體下或物體旁，開間小、有支撐的地方。在不具備抗震能力的房屋內，盡量及時逃往空曠地帶。
02
采取正確的避震姿勢，包括趴下、蹲下或坐下，盡量使身體的重心降低，保護頭、頸等身體的重要部位。
03
地震時，不應靠近爐灶、燃氣管道、窗戶及建筑外墻，不停留在吊燈、吊扇等懸掛物之下，不躲進大衣柜里，不乘坐電梯，不繼續駕駛車輛。
二、震中自救互救
01自救
如果被掩埋，應盡力清除身上的壓物，在嘴和胸的部位留出一定空間，保證呼吸暢通。檢查自身是否有出血、骨折等情況。如果有出血，必須迅速采取按壓止血，或用彈性較好的帶子在出血口的近心端捆扎止血。間歇性地敲打附近堅硬器物，發出求救信號。盡量減少體力消耗，節約使用水和食物，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。
02互救
在保證自身安全的情況下，積極參與互救。施救時，先將被困者頭部暴露出來，再將胸腹部和身體其他部位露出，不可強行拖拽。如短時間內無法救出，可先將水、食品、藥品遞給埋壓人員，并做好標記，等待專業救援隊伍到來，并注意余震。
三、震后防護防疫
地震發生后，飲水、食品、住宿環境可能會受到不同程度影響，做好臨時安置點及其周圍環境衛生保障，另外個人健康防護非常重要。
01臨時安置點
地震發生后，可能會出現房屋結構被破壞，水、電、通訊等基礎設施受損的情況，公眾應盡快前往應急避難場所或臨時安置點。做好安置點的衛生管理，保持環境衛生；不隨地大小便，不隨意丟棄垃圾，及時深埋動物尸體，注意保護水源。
02注意飲食飲水衛生
不喝生水，盡量飲用瓶裝水，經消毒后的水也應煮沸后飲用。飯菜充分煮熟再吃。準備食物、哺乳前、飯前、便后、護理病人前后、接觸動物或動物尸體后、接觸垃圾后、處理傷口前后等情況下，均需要洗手。洗手時，在有條件的情況下用肥皂和流動水清洗，并及時擦干。
03避免蚊蠅和老鼠傳播疾病
食物儲存要注意防蠅防鼠，并根據當地情況在居住地進行滅蠅滅鼠。床鋪最好與地面保持一定距離，減少人與鼠或媒介昆蟲等接觸的機會。破損傷口應清潔后盡快包扎。如果傷口出現紅腫、體液滲出等感染跡象，應及時尋求專業醫療救助，并根據傷口情況由醫護人員確定是否注射破傷風疫苗。
04注意防寒保暖
寒冷時節發生地震災害，應注意做好防寒保暖措施，以及臨時應急場所取暖設備檢查及保暖用品儲備工作。使用取暖設備時注意安全，謹防一氧化碳中毒和燙傷等意外事故。救援人員應穿著防寒工作服，避免衣物潮濕。避災人員盡量穿舒適寬松多層衣物保暖。條件不允許時，盡量保證身體的核心區域如頭部、頸部、胸部的保暖，并及時補充熱飲。關注失溫癥狀，出現皮膚蒼白冰冷、口唇耳垂呈紫色、呼吸心跳減慢等低體溫癥狀應及時就醫。
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